po schodach

[...] ma 517 stron, nie sposób tego wszystkiego poczytać. 1. Od kilku miesięcy odczuwam ból wokół lewego sutka po dotknięciu. Czasami boli też w trakcie biegu, lub schodzeniu po schodach. Miał ktoś tak, że gino was bolało? 2. Jakie badania wstępne wykonać, do jakich lekarzy się zgłosić? Co powinno się zrobić przed pójściem na operacje? 3. Polecani [...]

Witam Jestem prawie miesiąc po zabiegu. Jak schodzę po schodach (jeszcze w kamizelce) to czuje "bolą" mnie sutki/innych okolice to normalne ? Po jakim czasie schodzą strupy w miejscu cięcia ?

[...] ma 517 stron, nie sposób tego wszystkiego poczytać. 1. Od kilku miesięcy odczuwam ból wokół lewego sutka po dotknięciu. Czasami boli też w trakcie biegu, lub schodzeniu po schodach. Miał ktoś tak, że gino was bolało? 2. Jakie badania wstępne wykonać, do jakich lekarzy się zgłosić? Co powinno się zrobić przed pójściem na operacje? 3. Polecani [...]

mam ale mnie tez h*j strzela a jeszcze jak cos podlozylem pod spod to wchodze po schodach na 3 pietro i jestem zasapany ;) tymbardziej ze czuje ze ona dobrze dociska dlatego pytam ;) mam pod nia opatrunek na sutkach gdzie bylo szyte

[...] możliwość wyjścia do domu w dniu zabiegu i zaproponował spotkanie za tydzień, czyli tydzień po zabiegu. W czwartek zakładam zdjęcie szwów. Właśnie robię pierwsze areoby na schodach. Jutro planuje powrót do tańczenia z partnerką, a we wtorek trening pleców. Wrzucam foty z wizyty u doktora, szkice to proponowane miejsca przeniesienia brodawek na [...]

dzieki Domer za link zawsze sie przyda odrobina wiedzy. Ostatnimi czasy zaczynam odczowac bol w kolanach przy wchodzeniu po schodach i przysiadach nawet bez obciazenia. Zastanawia mnie czy zestaw supli takich jak glukozamina , wit c , joint flex pomoga troche w zwalczeniu tego bolu , generalnie nie jest on jakos bardzo dolegliwy da sie z tym zyc [...]

[...] się zajęcia :-) Rozumiem, że któryś z tych przyrządów miałabym wcielić w plan treningowy? :-> Ogólnie mam taki zamysł żeby po każdym treningu (o ile czas pozwoli) chodzić po schodach tak z 10 min., a w DNT w domu jeździć na rowerku ok. 30 min. (wczoraj już mi się to udało :-) ), oczywiście zależy to od dnia i ewentualnych planów/zajęć itp. oraz [...]

[...] Dziś jeden z ulubieńszych treningów. Powiem, że niewiele zostało, żeby zwrócić. Dołożone i kilogramów i powtórzeń. Bez przesady ledwo wchodziłem po schodach na I piętro. A po siłowym tylko starczyło mi sił na 15t min cardio na rowerku. Zmęczony, ale pozytywnie zadowolony i głowa oczyszczona z głupot dnia codziennego. [...]

[...] 25-04-2019 Czwartek Dziś mniej lubiany push. Próbuję coraz mocniej z nogami, niemniej jednak na razie bez przysiadów. Po płaskim nic złego nie czuję, ale jak wchodze po schodach to takie nieprzyjemne kłucie. Wyciskanie nieco lepiej, bo zrobiłem najpierw 9 tki. Na barki minimalnie gorzej, chyba już zmęczony klatką. Francuz 40 tka mnie [...]

[...] http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg https://iv.pl/images/03874672575560812837.jpg https://www.youtube.com/watch?v=zIYLRKxXd-s Po treningu siłowym cardio na schodach https://iv.pl/images/38711984226775873130.jpg http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem: arginina + tcm Po treningu creasteron [...]

[...] martwych ciągach wyraźnie czuję kłucie dokładnie w miejcu gdzie uderzyłem kolanem. Nie cały czas ale przy każdym przysiadzie, klęknięciu czy wchodzeniu/schodzeniu po schodach. Jeszcze mam tydzień czasu więc nie mówię nic na 100% ale może być problem. Zastanawiam się czy nie byłoby dobrą opcją poczekać jak najdłużej, do soboty lub [...]

niedziela urlop ale cały czas mega aktywne, od rana do południa spacer po parku w Chorzowie potem szama i na siłke , cardio na schodach i mega mnie 30 min zmiażdżyło nie dałem rady zrobić 40min ale lało sie mega http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png 1.wyciskanie siedzac na maszynie 4 serie 2.wznosy bokiem linki wyciag dolny 4 serie [...]

[...] Czy jestem zadowolony z progresu? Tak jestem, bo takiej wagi z takim samopoczuciem to jeszcze nie miałem, nie czuję się ociężały jak ostatnio, nie dysze jak parowus po schodach itp. Jestem też zadowolony, że cierpliwie dokładałem kg lub powtórzenia na treningu, wcześniej niestety głody ciężaru rzucałem się na ciężary i efektem tego było to [...]

[...] do samej gleby, tak by popracował i przód i tył i tyłek. Prostowanie nóg z niewielkim obciążeniem na dobicie w szybkim tempie. Po treningu miałem problem z zejściem po schodach. Martwy ciąg wykluczyłem z powodu niedużego dyskomfortu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, który mi nie dokucza podczas przysiadów oraz z powodu obciążenia ramion i [...]

[...] - 5x10 Wykroki z kettlem na plecach - KB24 - 5x10 MC Sumo z plyo boxów - 2KB24 - 5x10 Zbieranie grzybków z kettlem - KB24 - 5x10 Pochodziłrm jeszcze z dwoma kettlami po schodach (w tę i spowrotem), ale bardziej czułem to chodzenie w plecach, więc zaprzestałem. Coś mnie kłuje nad lewą rzepką (pewnie przyczep przyśrodkowego) co ciekawe, w [...]

Nie palę prawie 5 lat :-D ,fajki mi pachną }:-( ,lecz nie dam im się :-D ,dobrze wchodzi mi się po schodach i niech tak zostanie :-))

Ale pytanie mam nóżki nie bolą po tej setce, bo ja wczoraj prawie nic a dzisiaj kurka po schodach chodzenie to taka sobie przyjemność .A nogi mi prawie nigdy nie dokuczają.. Trochę czuję, ale myślałam, że będzie gorzej }:-( normalnie też rzadko mam doomsy w nogach, w czwórkach to juz w ogóle trudno osiągnąć ten stan, wiec jak juz jest, to nawet [...]

Paawo, z kobietą nie wygrasz i tak zawsze jej musi być na wierzchu ;-) To akurat wiem, mam dwie kobiety w rodzinie. Ale pytanie mam nóżki nie bolą po tej setce, bo ja wczoraj prawie nic a dzisiaj kurka po schodach chodzenie to taka sobie przyjemność .A nogi mi prawie nigdy nie dokuczają..

Ja się jeszcze nie zdecydowałam czy brać w tym udział, trochę mnie te 300 przeraża i wydaje się nudne %-) I nie jestem pewna czy mi to do planu pasuje, może lepiej po schodach pobiegać ;-) No nie jest to najciekawsza forma treningu, ale ja podchodzę do tego zadaniowo- "nie myśl, wykonaj" jesli mam tylko jeden taki trening w tygodniu, to jest to [...]

[...] chodzą i otwierają sie jak klapa bagażnika, a Tata po wypadku, to pomagam. Spacerować nie musiałam, bo trzy dni padało, wiec podlewać nie trzeba było nic, ale za to po schodach góra dół kilkanaście razy dziennie biegam i koszenie trawnika się szykuje, wiec jakby przepychanie sanek bedzie ;-) No to nastepny przysiadzik 62.5 5x5 :) Taki jest [...]